자기관리(자기개발)10 [리뷰]포리얼의 돈 되는 글쓰기 강의 리뷰 포리얼의 돈 되는 글쓰기 강의 생각해보면, 우리는 글쓰는 법에 대해 이미 배웠다. 학창시절을 떠올려보자. 초등학교 때는 '말듣쓰(말하기, 듣기, 쓰기)', 중고등학교 때는 '화법과 작문' 시간에 글쓰기를 배웠다. 그러나 막상 글을 쓰려면 막막하기만 하다. 그 이유는 우리가 '팔리는 글'을 쓰는 법은 배우지 못했기 때문이다. 학창시절에는 맞춤법이나 문법에 맞게 글을 쓰는 게 중요했지만, 현실은 팔리는 글을 쓰는 게 중요하다. 누군가 물건을 사거나, 내가 쓴 다른 글들을 찾아 읽게 만들 수 있는 글을 써야한다. 포리얼의 돈 되는 글쓰기 특강 (1시간 20분) : 경자타도 스쿨 | 패시브인컴 경제적 자유 연구소 (4realpassiveincome.com) 포리얼의 돈 되는 글쓰기 특강 (1시간 20분) : 경.. 2021. 4. 16. HIIT으로 하는 린매스업(feat.미국스포츠의학회) HIIT으로 하는 린매스업 목차 1. HIIT 개념 HITT의 장점을 한 단어로 말하자면 '효율'이다. 같은 시간을 투자했을 때, 다른 운동 대비 더 큰 효과를 볼 수 있다. 그럼 HIIT은 뭐가 특별하기에 다른 운동 보다 효율이 좋은 것일까? 그 이름에 비밀이 숨어있다. HIIT는 고강도 인터벌 트레이닝(High intenstive interval training)의 약자다. 심박수를 효과적으로 올리는 운동들로 프로그램을 구성하고(고강도), 운동 사이 휴식 시간을 제한해서(인터벌), 짧은 시간에 최대의 운동효과를 끌어내는 방식이다. 프로그램 자체도 체지방 감량에 효과적인 운동들로 구성되어 있고, 짧은 휴식 기간을 두고 대근육들을 움직이는 행동을 반복하면 체내 대사가 증가하고 이 효과가 72시간 가량 지.. 2021. 4. 16. 이전 1 2 3 다음
