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멘탈 평가 표 구체화 멘탈 평가 표 이전 글에서 만들어본 멘탈 평가표 수정본. 멘탈이 좋은 사람의 기준은 무엇일까? 멘탈이 좋은 사람의 기준은 무엇일까? "저 사람 참 멘탈이 좋네" 언제부터 쓰인 표현인지는 모르겠지만, 어떤 사람의 특성을 나타내는 표현 중 하나가 되었다. 입에 착착 감기는 표현이기는 하지만, 동시에 매우 모호한 표현이기도 thefort.tistory.com 총 10문항, 60점 만점이다. 1. 나는 나름의 방식으로, 나에 대해 설명할 수 있다(5점) 매우 아니다 아니다 보통 그렇다 매우 그렇다 2. 나는 자발적으로 목표를 추구하고 있다(5점) 매우 아니다 아니다 보통 그렇다 매우 그렇다 3. 나는 현실적인 어려움이 닥쳤을 때, 이를 수용 또는 인지하고 대안을 찾는다(10점) 매우 아니다 아니다 보통 그렇다 .. 2020. 12. 4.
멘탈이 좋은 사람의 기준은 무엇일까? "저 사람 참 멘탈이 좋네" 언제부터 쓰인 표현인지는 모르겠지만, 어떤 사람의 특성을 나타내는 표현 중 하나가 되었다. 입에 착착 감기는 표현이기는 하지만, 동시에 매우 모호한 표현이기도 하다. 성실함, 겸손함, 친절함, 대담함, 인내력, 관용 등 다양한 인간의 긍정적 면모를 묶어서 '멘탈이 좋다'라고 표현하기 때문이다. 반면, 부정적인 면모는 '멘탈이 나쁘다'라고 두리뭉실하게 표현한다. 그렇다면, 멘탈이 좋고 나쁘고의 기준으로 삼을만한 지표가 있을까? 또한 그런 지표가 있다면 멘탈이 좋지 않은 사람도 스스로 개선할 점을 찾아내서, 노력을 통해 멘탈을 키울 수 있지 않을까? 정신건강의학적 관점에서 정상의 개념 정신과 관련 강의 중에, 정상의 6가지 기준이 나왔는데 상당히 인상 깊었다. 선명한 자기 정체성.. 2020. 12. 2.
[클리셰 다시보기] 3. 걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네 걱정에 대한 클리셰 걱정에 관한 티베트 속담이다. 걱정의 본질에 대해 한 문장에 참 잘 축약해 놓은 표현이라고 생각한다. 걱정이 나쁘다는 것을 모르는 사람은 없다. 걱정은 정신적으로 사람을 지치게 하고, 신체적인 증상으로 까지 발전하기도 한다. (걱정이 없을 때에 비해, 일을 할 때도 금방 피로해지고, 목과 어깨가 뭉치는 경험을 한적이 한 번쯤은 있을 것이다.) 그렇지만 걱정을 하지 말아야 하는 것을 알아도, 생각을 머릿속에서 떨쳐 내기란 어렵다. 심지어 “걱정하지 말자” 라고 마음 속으로 되뇌는 순간 이미 걱정에 대해 생각한 것이 된다. 그리고 한 번 떠오른 걱정은 ‘어…’ 하는 순간 꼬리의 꼬리를 물고 이어진다. 또한 걱정은 필히 어떤 문제 때문에 생긴 것인데, 그 문제를 마냥 무시하고 있을 수도 없.. 2020. 11. 25.
블로그 글쓰기 실력을 빠르게 키우는 법 7 Ways To Quickly Improve Your Writing Skills For Your Blog 포브스에 블로그 글쓰기 팁에 대한 글이 있길래, 써먹어볼 겸 정리했다. 원글 : www.forbes.com/sites/neilpatel/2016/07/28/7-ways-to-quickly-improve-your-writing-skills-for-your-blog/?sh=5efb4a6566fe1. 집중력을 유지하라 사람은 집중력이 흐트러진 다음에 다시 집중하기까지 17분의 시간이 소요된다고 한다. 산만함은 시간을 잡아먹는 것 외에도 글의 퀄리티를 떨어뜨린다. 다음은 원글에는 없지만 내가 집중력을 유지하기 위해 사용하는 팁이다. 바로 책상의 배치를 이용하는 것이다. 만약 책상이 1 처럼 배치되어 있다면.. 2020. 11. 24.

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